頭皮のフケとかゆみは、男女問わず悩む人が多い現象で、頭皮が不潔が原因の場合があるが、シャンプーの使いすぎが原因が多くあり、洗い方を考える必要があります。
頭皮のフケの原因とその対策
頭皮のフケとかゆみの原因とは?
そもそもフケの正体は何?
フケは、実は誰にでも出ています。フケの正体は古くなった角質です。頭皮では常に新しい皮膚が作られています、そんな皮膚が角質になり剥がれ落ちたものが、フケなのです。
通常の20日程度でフケは剥がれ落ちるのですが、これは何らかの原因で剥がれるスピードが上がる事でフケとして認識されるのです。
頭皮にフケとかゆみが出る原因とは
頭皮のフケ・かゆみの原因には実は不規則な生活や睡眠不足などがあります。またフケ症の原因として最近は皮膚科学の分野ではフケの原因菌が関係しているとされています。
もともと頭皮には常在菌が存在しており、正しい頭皮ケアをしない事で、フケ症の原因となる菌が増加する事でフケやかゆみが発生するとされています。
フケの原因菌は何?
頭皮にはもともと、常在菌と呼ばれている、表皮ぶどう球菌、アクネ菌などが存在しており、これらが多く常在している事で頭皮環境が正常になっています。一方で間違ったヘアケアをする事で、黄色ブドウ球菌、真菌、マラセチア菌などが増殖する事で、頭皮のフケやかゆみが増殖してしまうのです。
頭皮の皮脂を多くするマラセチア菌
頭皮のフケの原因のひとつであるマラセチア菌は、皮脂の分泌を多くさせる原因となつています。このマラセチア菌が増殖する事で頭皮フケやかゆみがおこる疾患を脂漏性皮膚炎といいます。
脂漏性皮膚炎は、頭皮の非常強いかゆみとフケが出るもので、自己判断をしないで専門の皮膚科での診断が必要になるものです。
問題となっているトンスランス感染症
トンスランス感染症は、真菌が原因で発生する、頭皮のフケとかゆみです。実は原因である真菌の感染率は人口の20～25％となっているもので、感染が広がっている疾患です。先進国は足に発展途上国は頭皮に感染が多いとされているものです。広がっている原因のひとつとしては、柔道やレスリングなど格闘技なども感染拡大の要因となっていると言われています。
頭皮のフケには大きく2種類ある
実はフケには実は2タイプのフケが存在しています。乾性フケと脂性フケの2種類があります。
乾性フケは、白くてサラサラとしたフケで、気がつくと肩に白いものが落ちているようなものです。一方で髪の毛にまとわりつくようなフケで、色が皮脂を吸収して黄色っぽい感じで触ると頭皮のべたつきのあるフケで乾性フケよりもひとまわり大きいのが特長なのが脂性フケと呼ばれるものです。
実は脂漏性皮膚炎は脂性フケのひとつになります。
頭皮のフケ、かゆみの原因はこれだ
洗浄力の強いシャンプーで皮脂を取り過ぎている。
洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要以上に皮脂を取り過ぎてしまうため、頭皮の水分保持が出来なくなり乾燥肌になってしまいます。乾燥肌による角質が乾燥してしまい剥がれやすくなり乾燥したフケが出るのです。
ストレスによる身体の不調
ストレスは、頭皮の新陳代謝(ターンオーバー)が崩れる事が判っています。それによってフケが出やすくなります。ストレス性であれば、一次的なものですが、フケが増加する事でかゆみが出る事でストレスが増加してさらに悪化します。
運動不足
運動不足の場合、汗をかかない事で皮脂がつまりやすく、脂性肌になりやすくなります。かといって洗浄力の強いシャンプーで洗ってしまうと詰まった皮脂といっしょに、必要な皮脂まで、根こそぎ取ってしまうような事になります。実は肌の乾燥してしまう事で、頭皮のかゆみを伴う乾いたフケが出ます。
カラーやパーマによる頭皮のダメージ
カラーやパーマでは、薬液によって頭皮がダメージを受けて、湿疹が発生してフケやかゆみなどの原因になってなる事が判明しています。
頭皮を不潔にしている。
頭皮を不潔にしていると、古い角質が頭皮に残ってしまいます。洗いすぎも問題ですが、洗わないのも問題です。古い皮脂は酸化して、過酸化脂質に変化して、頭皮環境をさらに悪化させます。
特にフケ症のような状態となって、髪の毛にまとわりつくような、脂性フケが発生します。
この場合、フケの防止のためには、きちんとした正しいシャンプーの方法で行い、逆に乾燥肌にならない対策が必要です。
頭皮のフケとかゆみの対策
正しいシャンプーの方法で頭皮を洗う
頭皮のフケやかゆみを防ぐためには、１番必要なのが正しいシャンプーの方法をする事です。そのポイントは次の5つです。
- 頭皮をお湯で洗う
- シャンプーは手で泡だてしてから髪全体になじませる
- 頭皮を動かしながら洗う
- シャンプー成分を洗い流す
- 濡れた髪の毛はタオルドライ、ドライヤで乾燥させる(冷風乾燥)
この5つのステップで、頭皮環境が良くなり頭皮のフケやかゆみを防ぐ事になります。
また、シャンプーの回数は１日１回以上はやり過ぎとなりますので、しないようにしましょう。
頭皮にやさしいシャンプーを選択する。
使用するシャンプーの成分を選ぶ事は非常に大事です。「すっきり」「泡立ちがよい」などは非常に人気の高いシャンプーですが、頭皮を乾燥させやすいという欠点があります。
高級アルコールシャンプー、セッケンシャンプー、アミノ酸シャンプーの3種類があります。
一般的に高級アルコールシャンプー、セッケンシャンプーは非常に洗浄力が強く、泡立ちも良く人気があるシャンプーが非常に多いのですが、一方で頭皮を乾燥させやすく、頭皮のフケやかゆみの原因となりやすいものです。
今現在、頭皮のフケやかゆみがおこりにくいものとしては、アミノ酸シャンプーがオススメです。アミノ酸シャンプーは、洗い上がりがしっとりで、洗浄力が低い事で、汚れを落として、必要な皮脂を残す事がでるものです。
一般的に、ドラッグストア等で、見られる大半のシャンプーは、高級アルコールシャンプーですが、洗浄力が強すぎるため、毎日のシャンプーには、使いにくいシャンプーです。頭皮の事を考えたら、高級アルコールシャンプーは、おすすめできません。
1週間～10日に1回だけ洗うなら、問題ありません。
毎日洗髪するのは、日本では、当たり前となっています。毎日使用出来る、シャンプーというと、もうアミノ酸シャンプーしか選択肢がありません。
アミノ酸シャンプーは、頭皮への刺激も軽く、洗浄力も穏やかです。そんなアミノ酸シャンプーでさえ、1日1回が限度のシャンプーです。2回のシャンプーはNGです。
フケの原因菌を殺菌するシャンプー
フケが酷い場合には、低刺激のシャンプーを使用したり、洗い方を見直したりでは対策として足りません頭皮をリセットする必要があります。
頭皮を殺菌してリセットする成分としては、
- ミコナゾール硝酸塩
- ジンクピリチオン
- ピロクトンオラミン
- イオウ
- 二酸化セレン
などがあります。
これらの成分で増殖しすぎた、黄色ブドウ球菌、真菌、マラセチア菌などを殺菌してリセットする事で頭皮のフケ、かゆみを防ぐ事が出来ます。
頭皮のフケとかゆみが酷い場合は皮膚科に通院
頭皮のフケとかゆみが酷い場合は、自分で治療せずに、専門の皮膚科に通院する事をオススメします。医師で処方されたシャンプーやかゆみ止めは、市販されているものよりも、効果が高く、短期間で治療する事が可能です。
ただ、治療が完了した後は、低刺激のシャンプーを使用したり、正しいシャンプーの方法などを実施する事が重要です。
関係する商品一覧
検索条件に該当する商品はありませんでした。
アダルト
カテゴリ全体 | 動画 | 書籍ベビー・キッズ・マタニティ
カテゴリ全体 | ベビー・幼児 | キッズ | マタニティ自転車・車・バイク
カテゴリ全体 | 自転車 | 車 | バイク本・雑誌・コミック
カテゴリ全体 | アート・デザイン・建築 | ビジネス・経済・金融 | 児童書・絵本 | エンターテイメント・写真集 | コミック・ライトノベル | 教育・学習参考書 | 就職・資格 | 洋書 | 地理・歴史 | ホビー・実用・暮らし | 人文・思想・社会・政治 | 語学・辞事典・年鑑 | 文学 | 雑誌 | 医学・薬学・看護学 | 科学・テクノロジー・IT | 旅行・地図CD・DVD
カテゴリ全体 | CD | DVD・ブルーレイコスメ・美容・香水
カテゴリ全体 | ベースメイク | ボディケア | コスメ・メイクアップセット | ヘアケア | 男性用化粧品 | 雑貨・小物 | ネイル | 香水 | ポイントメイク | スキンケア・基礎化粧品 | 日焼け止め・サンケア日用品・文具
カテゴリ全体 | バス用品 | ロウソク・キャンドル | カタログギフト | 冠婚葬祭 | 掃除用品 | 業務用清掃用品 | 防犯用品・防災用品 | 消臭剤・芳香剤 | 洗剤 | エコバッグ | 殺虫剤・忌避用品 | 防虫剤・乾燥剤 | トイレ用品 | スリッパ・ルームシューズ | 文具・事務用品 | 店舗用品 | ティッシュ・トイレットペーパー | タオル・バスローブ | ゴミ箱 | トラベルグッズ | お手入れ・ケア用品 | 制服・ユニフォーム | 洗濯用品 | 洗面用品ファッション
カテゴリ全体 | オールインワン | バッグ | ボトムス | ワンピース・ドレス | アンサンブル | 眼鏡・サングラス | インナーウェア・下着 | ジュエリー・アクセサリー | 和服 | 雑貨・小物 | アウター | 靴 | スーツ | 水着・ラッシュガード | トップス | 財布 | 腕時計・腕時計用品フラワー・ガーデン
カテゴリ全体 | 農業資材・農業用品 | 人工観葉植物 | 盆栽 | 花・フラワーギフト | 切り花・花材 | 果樹 | ガーデンファニチャー | 園芸薬剤 | 園芸資材 | 園芸道具・園芸機械 | 観葉植物 | 草花の種・球根・苗 | 芝生・グランドカバー・苔 | オーナメント | プランター・鉢 | シェード・オーニング | 土・培養土・肥料 | 散水用具 | ウッドデッキフード・ドリンク
カテゴリ全体 | アルコール飲料 | お茶漬け・ふりかけ | パン・シリアル・ジャム | 缶詰・瓶詰 | コーヒー豆・茶葉・粉末ドリンク | 製菓材料・パン材料 | 乾物 | 魚介類・魚介加工品 | 佃煮 | 冷凍食品 | フルーツ・果物 | 肉・肉加工品 | 牛乳・乳製品・卵 | ミネラルウォーター・氷 | 納豆・豆腐・こんにゃく | 麺類 | 漬け物・梅干し | 粉類 | レトルト・インスタント食品 | 調味料 | 惣菜・調理品 | ソフトドリンク | スイーツ・お菓子 | 米・雑穀 | 野菜家具・インテリア
カテゴリ全体 | ベッド | 寝具・マットレス | 収納家具 | チェア・スツール | 時計・温度計 | 家具用カバー | 食器棚・キッチン収納 | カーテン・ブラインド | クッション・座布団 | デスク・机 | 化粧台・ドレッサー | 玄関家具・玄関収納 | 照明 | インテリア小物 | 和室家具 | 鏡・ミラー | オフィス家具 | 間仕切り・パーティション | ラグ・マット・カーペット | ソファ・ソファベッド | 収納ケース・収納用品 | テーブル | テレビ台・AVボード健康・医療・介護
カテゴリ全体 | コンタクトレンズ・ケア用品 | 矯正グッズ | デンタルケア | 健康食品・ダイエット食品 | 健康グッズ | 計測器・健康管理 | 医療・衛生用品 | 医薬品・医薬部外品 | 理化学・実験用品 | リラックス・マッサージ用品 | 治療機器・鍼・灸 | 福祉・介護趣味・楽器
カテゴリ全体 | アート・美術品・骨董品 | 画材・制作用品 | ダーツ・ビリヤード | 華道・茶道・香道 | 手芸・クラフト | ホビー・コレクション | 楽器・器材 | パーティー・イベント用品 | 季節行事用品 | 将棋・囲碁・麻雀 | 喫煙具住宅・DIY
カテゴリ全体 | 建築金物 | 建材・資材 | 大工道具 | 電動工具 | 住宅設備・建具 | エクステリア | 測定工具・計測用品 | 塗装・補修・接着剤 | 除雪用品 | 工具 | 作業用品・安全用品家電・AV機器・カメラ
カテゴリ全体 | AV機器 | 電池・充電器 | カメラ・光学機器 | 蛍光灯・電球 | 生活家電 | メモリーカード | OAタップ・電源タップ | 無線・通信機器 | 記録メディアアウトドア・レジャー
カテゴリ全体 | クーラーボックス | ビーチ・プール | カヌー・カヤック・ボート | 椅子・テーブル | フィッシング | ヒーター・ストーブ | 調理器具・バーベキュー用品 | ナイフ・ツール | ライト・ランタン | 登山・トレッキング用品 | アウトドアバッグ | アウトドアシューズ | アウトドアウェア | 雪遊び・ソリ | タンク・ジャグ | テント・タープ・寝具パソコン・モバイル
カテゴリ全体 | 携帯電話・PHS | モバイルデータ通信端末 | パソコン・周辺機器 | スマートフォン・タブレットペット用品
カテゴリ全体 | 観賞魚・アクアリウム用品 | 両生類・爬虫類用品 | 鳥用品 | 猫用品 | 犬用品 | 昆虫用品 | メモリアル用品 | 小動物用品スポーツ
カテゴリ全体 | アメリカンフットボール | バドミントン | 野球 | バスケットボール | ダンス | ドッジボール | 体操・新体操 | ストリートスポーツ | ゲートボール | ゴルフ | ハンドボール | アイスホッケー | 陸上・トラック競技 | マリンスポーツ | 武道・格闘技 | ラグビー | ランニング・ジョギング | スキー | スノーボード | サッカー・フットサル | ソフトボール | スポーツバッグ・アクセサリー | スポーツ・トレーニング用品 | スポーツウェア・シューズ | スカッシュ | 水泳 | 卓球 | テニス | バレーボール | ヨガ・ピラティス食器・キッチン用品
カテゴリ全体 | 厨房用品・業務用調理器具 | キッチン用品・消耗品 | 調理器具 | 弁当箱・水筒 | 食器おもちゃ・ゲーム
カテゴリ全体 | ゲーム機・ゲームソフト | 乗用玩具 | 季節行事 | おもちゃ | 三輪車旅行
カテゴリ全体 | 国内 | 海外
参考資料
頭皮が乾燥してフケが出る人におすすめのシャンプーとは？
頭皮のフケ対策はどうすればいい？シャンプー・パーマ・カラーリングに注意
フケが出る
“頭皮フケとかゆみの原因とそのフケ対策は” への1件のフィードバック