[イソロイシン]筋肉を修復して、肌を滑らかにする必須アミノ酸

イソロイシンアミノ酸の一種で、疎水性アミノ酸に分類され、たんぱく質を構成するアミノ酸で、食物から積極的に取得した方が良い必須アミノ酸である。バリンロイシンとともにBCAAという修復機能の高いアミノ酸のひとつである。化粧品成分としての役割として、肌を滑らかにする効果があり、保湿剤、ヘアコンディショニング、皮膚コンディショニング両方の役割がある成分です。

イソロイシン(Isoleucine)

イソロイシン
無料写真素材なら【写真AC】

成分評価 5

イソロイシンとは

イソロイシン(isoleucine)とは、タンパク質を構成する、アミノ酸の一種で、正式名称は、2-アミノ-3-メチルペンタン酸の事で、疎水性のアミノ酸に分類され、糖原性を持つ必須アミノ酸です。イソロイシンは、修復アミノ酸のBCAAのひとつであり、筋肉の修復をもとより、神経伝達系にも必要なアミノ酸である。

イソロイシンの役割

イソロイシンの1番の役割は、疲労回復機能です。グルコースをグリコーゲンとして、貯蔵する働きをサポートします。グリコーゲンは、運動時のエルギー源となっていため、これが不足すると、スタミナを維持できず、体が疲れます。そして、イソロイシンは、神経伝達物質に作用して、脳が疲労を感じる機能を軽減させる効果があるとされています。これは、脳内にあるセロトニンの増加と疲労感については、比例するため、イソロイシンの血中濃度を高める事で、セロトニンの分泌を抑えて、疲労予防効果を期待できます。

また生体内でタンパク質の合成に使用される物質のため、幼少期に不足すると、骨格形成に障害を起こしてしまうほど大事なアミノ酸です。

糖尿病や肝硬変に良いイソロイシン

イソロイシンは、糖尿病の方にも効果が高いとされているアミノ酸です。それは、筋肉の修復のため、血中の糖を筋肉作りの材料としていくため、血中の糖が減少するというメカニズムです。そのため、血糖が上がりにくいとされています。

また、肝臓の機能強化にも、イソロイシンは、効果があるとされています。肝硬変の患者は、BCAAの血中濃度が低くなる傾向があり、普段の食事量では、体に必要な栄養が取れなくなる関係で、イソロイシンを補給する必要があります。またイソロイシンは肝機能向上に繋がるため、積極的に摂取の必要があります。

イソロイシンを含む食品

イソロイシンは、主として、鶏肉、シャケ、プロセスチーズ、牛乳などに多く含まれています。イソロイシンは、通常、普段食べられる一般的な食品に多く含まれているため、必須アミノ酸ですが、摂取量が不足する事は、まずありません。

イソロイシンは、BCAAの一角をになっている必須アミノ酸ですが、スポーツやダイエット等によって、筋肉等が傷ついた場合摂取すると有効とされており、3つのアミノ酸のバランスが大切とされています。そのため、特定の食品だけでなく、多種多様の食物からの栄養補給が大事なのです。

必須アミノ酸サプリで栄養補給をしませんか?

アミノ酸の補給に非常に良いものは、肉や卵と言われています。人の身体と同じで、動物の肉のアミノ酸バランスは非常に良く、アミノ酸の補給にとっては、肉食は良いとされています。もちろん卵も同様です。しかし、肉はカロリーも高いため、余分な脂質も摂取してしまうデメリットもあります。かといって野菜中心の食生活の場合必要なアミノ酸が取れない場合があります。そこで必須アミノ酸をサプリで取る事で、栄養バランスの良い食生活が望めます。

タンパク質は、アミノ酸に分解するのに時間がかかり、栄養として使用できるまでに時間がかかりますが、サプリの場合は、必要な時に必要な量のアミノ酸を吸収する事が出来ます。

ただし、そんなアミノ酸サプリは手軽なため、取り過ぎてしまう場合がありますが、取り過ぎると、肝臓や腎臓に負担がかかってしまうためまた注意が必要です。

イソロイシンの効果、効能

イソロイシンが足りなくなると、皮膚が炎症をおこしたりする関係があり、イソロイシンはそんな皮膚の炎症を鎮めて、滑らかにする事が期待できる成分なのです。

そのため、イソロイシンは、保湿剤皮膚コンディショニング、ヘアコンディショニングとして、使用される成分です。

イソロイシンの毒性、副作用、安全性

イソロイシンは、多くの食品に含まれるため、毒性等は無い成分です。但し過剰に取り過ぎると、栄養がすべて筋肉にいってしまうため、体重減少等が発生する場合があります。また受験生など頭を使う場合は適さない

成分が含まれる製品一覧

ミノン シャンプー(第一三共ヘルスケア)

ミノン薬用コンディショナー 450mL

グリーンノート(株式会社グリーンノート)

自然葉シャンプー 300mL

botanist シャンプー(株式会社I-ne(イーネ))

ボタニスト ボタニカルヘアーマスク120g

ウーマシャンプー(株式会社ゼロプラス)

ウーマシャンプープレミアム 300mL

成分が含まれるその他の商品一覧

検索条件に該当する商品はありませんでした。

アダルト

カテゴリ全体 | 動画 | 書籍

ベビー・キッズ・マタニティ

カテゴリ全体 | ベビー・幼児 | キッズ | マタニティ

自転車・車・バイク

カテゴリ全体 | 自転車 | | バイク

本・雑誌・コミック

カテゴリ全体 | アート・デザイン・建築 | ビジネス・経済・金融 | 児童書・絵本 | エンターテイメント・写真集 | コミック・ライトノベル | 教育・学習参考書 | 就職・資格 | 洋書 | 地理・歴史 | ホビー・実用・暮らし | 人文・思想・社会・政治 | 語学・辞事典・年鑑 | 文学 | 雑誌 | 医学・薬学・看護学 | 科学・テクノロジー・IT | 旅行・地図

CD・DVD

カテゴリ全体 | CD | DVD・ブルーレイ

コスメ・美容・香水

カテゴリ全体 | ベースメイク | ボディケア | コスメ・メイクアップセット | ヘアケア | 男性用化粧品 | 雑貨・小物 | ネイル | 香水 | ポイントメイク | スキンケア・基礎化粧品 | 日焼け止め・サンケア

日用品・文具

カテゴリ全体 | バス用品 | ロウソク・キャンドル | カタログギフト | 冠婚葬祭 | 掃除用品 | 業務用清掃用品 | 防犯用品・防災用品 | 消臭剤・芳香剤 | 洗剤 | エコバッグ | 殺虫剤・忌避用品 | 防虫剤・乾燥剤 | トイレ用品 | スリッパ・ルームシューズ | 文具・事務用品 | 店舗用品 | ティッシュ・トイレットペーパー | タオル・バスローブ | ゴミ箱 | トラベルグッズ | お手入れ・ケア用品 | 制服・ユニフォーム | 洗濯用品 | 洗面用品

ファッション

カテゴリ全体 | オールインワン | バッグ | ボトムス | ワンピース・ドレス | アンサンブル | 眼鏡・サングラス | インナーウェア・下着 | ジュエリー・アクセサリー | 和服 | 雑貨・小物 | アウター | | スーツ | 水着・ラッシュガード | トップス | 財布 | 腕時計・腕時計用品

フラワー・ガーデン

カテゴリ全体 | 農業資材・農業用品 | 人工観葉植物 | 盆栽 | 花・フラワーギフト | 果樹 | ガーデンファニチャー | 園芸薬剤 | 園芸資材 | 園芸道具・園芸機械 | 観葉植物 | 芝生・グランドカバー・苔 | プランター・鉢 | 土・培養土・肥料 | 散水用具 | ウッドデッキ

フード・ドリンク

カテゴリ全体 | アルコール飲料 | お茶漬け・ふりかけ | パン・シリアル・ジャム | 缶詰・瓶詰 | コーヒー豆・茶葉・粉末ドリンク | 製菓材料・パン材料 | 乾物 | 魚介類・魚介加工品 | 佃煮 | 冷凍食品 | フルーツ・果物 | 肉・肉加工品 | 牛乳・乳製品・卵 | ミネラルウォーター・氷 | 納豆・豆腐・こんにゃく | 麺類 | 漬け物・梅干し | 粉類 | レトルト・インスタント食品 | 調味料 | 惣菜・調理品 | ソフトドリンク | スイーツ・お菓子 | 米・雑穀 | 野菜

家具・インテリア

カテゴリ全体 | ベッド | 寝具・マットレス | 収納家具 | チェア・スツール | 時計・温度計 | 家具用カバー | 食器棚・キッチン収納 | カーテン・ブラインド | クッション・座布団 | デスク・机 | 化粧台・ドレッサー | 玄関家具・玄関収納 | 照明 | インテリア小物 | 和室家具 | 鏡・ミラー | オフィス家具 | 間仕切り・パーティション | ラグ・マット・カーペット | ソファ・ソファベッド | 収納ケース・収納用品 | テーブル | テレビ台・AVボード

健康・医療・介護

カテゴリ全体 | コンタクトレンズ・ケア用品 | 矯正グッズ | デンタルケア | 健康食品・ダイエット食品 | 健康グッズ | 計測器・健康管理 | 医療・衛生用品 | 医薬品・医薬部外品 | 理化学・実験用品 | 治療機器・鍼・灸 | 福祉・介護

趣味・楽器

カテゴリ全体 | アート・美術品・骨董品 | 画材・制作用品 | 華道・茶道・香道 | 手芸・クラフト | ホビー・コレクション | 楽器・器材 | パーティー・イベント用品 | 季節行事用品 | 喫煙具

住宅・DIY

カテゴリ全体 | 建築金物 | 建材・資材 | 大工道具 | 電動工具 | 住宅設備・建具 | エクステリア | 測定工具・計測用品 | 塗装・補修・接着剤 | 除雪用品 | 工具 | 作業用品・安全用品

家電・AV機器・カメラ

カテゴリ全体 | AV機器 | 電池・充電器 | カメラ・光学機器 | 蛍光灯・電球 | 生活家電 | メモリーカード | OAタップ・電源タップ | 記録メディア

アウトドア・レジャー

カテゴリ全体 | クーラーボックス | ビーチ・プール | 椅子・テーブル | フィッシング | ヒーター・ストーブ | 調理器具・バーベキュー用品 | ナイフ・ツール | ライト・ランタン | 登山・トレッキング用品 | アウトドアバッグ | アウトドアシューズ | アウトドアウェア | 雪遊び・ソリ | タンク・ジャグ | テント・タープ・寝具

パソコン・モバイル

カテゴリ全体 | 携帯電話・PHS | モバイルデータ通信端末 | パソコン・周辺機器 | スマートフォン・タブレット

ペット用品

カテゴリ全体 | 観賞魚・アクアリウム用品 | 両生類・爬虫類用品 | 鳥用品 | 猫用品 | 犬用品 | 昆虫用品 | メモリアル用品 | 小動物用品

スポーツ

カテゴリ全体 | バドミントン | 野球 | バスケットボール | ダンス | ドッジボール | 体操・新体操 | ストリートスポーツ | ゲートボール | ゴルフ | ハンドボール | 陸上・トラック競技 | マリンスポーツ | 武道・格闘技 | ラグビー | ランニング・ジョギング | スキー | スノーボード | サッカー・フットサル | ソフトボール | スポーツバッグ・アクセサリー | スポーツ・トレーニング用品 | スポーツウェア・シューズ | スカッシュ | 水泳 | 卓球 | テニス | バレーボール | ヨガ・ピラティス

食器・キッチン用品

カテゴリ全体 | 厨房用品・業務用調理器具 | キッチン用品・消耗品 | 調理器具 | 弁当箱・水筒 | 食器

おもちゃ・ゲーム

カテゴリ全体 | ゲーム機・ゲームソフト | 乗用玩具 | 季節行事 | おもちゃ | 三輪車

旅行

カテゴリ全体 | 国内 | 海外

CS Shop

参考資料

イソロイシン

イソロイシン

化粧品の成分 L-イソロイシン について

化粧品成分辞典