頭皮の保湿は皮脂とセラミドの2枚防壁でまもる。

頭皮保湿は、乾燥している、頭皮にとって非常に重要です。頭皮が乾燥して、頭皮の保湿が必要になるのは、頭皮にダメージがあるからです。ここでは、頭皮保湿につながる方法まとめてみました。

頭皮保湿が必要な頭皮ダメージの対策・対処方法

頭皮保湿で頭皮ダメージをなくしましょう。

頭皮もお肌の一部、体や顔のような保湿ケアが必要だったのです。実は、頭皮は、手の皮膚の3分の1程度しか無くもともと、皮膚の水分量の少ない場所です。そのため、乾燥して、敏感になりやすい場所でもあります。

そして肌の必須成分セラミドも不足してきます。セラミドは、スフィンゴ脂質やセレブロシドとも呼ばれ、角質層に40~65%を占めている、細胞間脂質です。このセラミド、2次バリア成分の役割をしており、一次バリアである、皮脂の次に、肌を守ってくれる成分なのです。

セラミドは、脂質のため、水には溶けませんそのため、外部からの水分の侵入や内部からの水分流出を止めるため、頭皮保湿には、無くてはならないのです。しかし、一次バリアである、皮脂が無くなり、乾燥が進むと、セラミドも流れ出てしまいます。

そしてセラミドが流れ出てしまうと、角質細胞内に、最近や汚れが入り込み安くなります。そうすると、かゆみが発生して、それを掻く事で、さらに悪化するような悪循環が発生するものです。

そのため、重要なのは、一次バリアの皮脂の維持と、二次バリアの保湿が必要になるのです。

頭皮の保湿がいらない、皮脂の維持のために

まず、先ほども説明しましたが、頭皮の保湿に必要な一次バリアほ維持する事が、重要です。

頭皮の保湿を維持するためのシャンプーの方法

ここでは、頭皮保湿を保つための保湿に関係する部分だけ抜き出しますので、 ⇒詳しくは、正しいシャンプーの方法を確認下さい。

まず頭皮保湿すなわち、頭皮を乾燥をさせない方法として、1番大きいのは、シャンプー成分を必要以上に使用しないこと。シャンプーは、汚れを取るための目的ですが、ここで、重要になる皮脂もとってしまう事が出来るからです。

そのためには、必要の皮脂を維持しつつ、汚れのみを取る必要があるのです。頭皮保湿に必要なのは、湯シャンです。これはシャンプーを使わずに洗髪をする方法です。

お湯の温度は、38℃前後です。

皮脂は、もともと、常温では、液体の油です。そのため、お湯でも十分溶かす事が出来るのです。ちょっと、汚れ落ちが悪い場合、温度を多少上げるのは問題ないのですが、上限としては、40℃です。それ以上は、頭皮のあかみ等に繋がる、軽微な火傷につながりますので、それ以上の温度は厳禁です。

これによって、80%の汚れは、十分におちています。そのため、シャンプーの使用量を減らす事が出来るのです。いつもの3分の1程度で十分洗えるようになるのです。

実際の必要な量は使って見て必ず調整する必要があります。その適量の調べた方ですが、まず手の平で、シャンプーを適量取って手の平で、お湯を足して、よく泡立てます。洗浄力の強いものほど、よく泡立つはずです。

これを頭皮に馴染ませて、泡立てようとして泡だってしまったら、シャンプーの使用量が多い合図です。汚れを取り込むと、泡立ちは無くなり、乳化した状態になります。つまり泡立っている=シャンプーが多すぎるという法則になります。その場合は、減らして大丈夫です。

泡立ちが多い方が、汚れが落ちてスッキリすると答える人が多いと思いますが、実は、汚れと一緒に、第一バリアである、必要な皮脂まで、落としてしまい。頭皮保湿のガードを自ら捨てている事になるからです。

頭皮保湿を考えるのであれば、まずは第一バリアの皮脂を考えたシャンプーの方法が必要です。

シャンプーの種類から、頭皮保湿を考える。

一般的なシャンプーは、界面活性剤の種類で、わけると、高級アルコールシャンプーという分類のものが、市場では、よく見かけます。

このシャンプーは、洗浄力が高く、泡立ちも良くそして安価であるのですが、この洗浄力が高い事が、非常に問題となります。そして、先ほどのように、洗浄力と、使用量を注意すると、なかなか調整しづらい事が、判ると思います。

そこで、おすすめなのは、アミノ酸シャンプーです。洗浄力は、穏やかで、軽い泡立ちです。中には、汚れ落ちが悪いのでは、と思う人がいますが、実は、このアミノ酸シャンプーで洗髪しても、1日1回以上は、使用しては、いけない位の、シャンプーの洗浄力なのです。

おすすめなアミノ酸シャンプー 森かける香風

頭皮保湿を邪魔する、紫外線の以外な効果

頭皮の保湿を邪魔するものとして、実は紫外線があります。紫外線の防止に、よく、顔や肌には、UVカットのクリームなんかを塗っている人がいますが、髪や頭皮にも、UVカットが必要なのです。実際、髪や頭皮をUVカットをしている人は、少ないかと思いますが

実は、顔の6倍ぐらい、髪や頭皮は、紫外線の攻撃を受けているのです。これらは、皮脂だけでなく、第二バリアの角質内のセラミドまで、影響をするものなのです。

そのためには、頭皮も定期的なUVカットが必要なのです。クリームのようなものが、本当は良いのですが、髪が、白くなってしまう等の弊害がありますので、スプレータイプのようなもので、こまめに行う事が大事です。

紫外線は、以外にも、頭皮乾燥だけでなく加齢の進行をすすめる事もあり、抜け毛やなんと白髪の原因であるとのコラムもあります。

そのため、UVカットはこまめに行いましょう。UVカット商品があわない人は、色の明るい、帽子等でも可能です。

頭皮保湿にやっぱりセラミドが良い

第2のバリアである、角質にある脂質成分セラミドこれが、第1の門である、皮脂が突破されたときに、次の防壁となります。

セラミドは、保湿成分ですが、他にも、コラーゲンや、ヒアルロン酸があると言われる方もいるかと思いますが、これらは、実は分子量が大きく浸透しにくいのです。

一方で、セラミドは、分量が小さいのと、角質層のみで使うもののため、頭皮 保湿の効果が高いものなのです。

保湿成分は、分類すると、3つに分かれます。

  • 水分を層の中に、挟みこむタイプ
  • 水分を抱え込むタイプ
  • 水分を吸収するタイプ

になります。

その中で、セラミドは、水分を層の中に抱え込むタイプになります。セラミドは、水分を角質層の中で、細胞間脂質としての働きによって、水分をはさみこんで、頭皮の保湿をします。この方式は、とても、保水力が強く。ヒアルロン酸、コラーゲン等の保水力よりも強いとされています。

セラミドが入っている 化粧品などの頭皮保湿製品は、製品によって異なりますが、2~24hの保湿効果が期待できます。また、セラミドは、もともと、肌の角質層にある成分ですので、敏感肌の人にも使用する事が出来ます。そんな事で、アトピー性皮膚炎の人の治療にも今後、使用が期待されるものです。セラミドは、砂漠のように、湿度の極端に低い環境でも、角質がしっかりして、セラミドが十分にあれば、肌の潤いは維持出来るとされています。

頭皮 保湿については、第2のバリアである、角質層のキーとなる、このセラミドが十分に必要なのである。また、足りない場合には、化粧品等で、足してあげる事も出来るのです。

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参考資料

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