![[ヒスチジン]カツオの赤みに含まれるアミノ酸には保湿、保水効果がある。](https://izu-koubou.com/wp-content/uploads/2016/03/7d7540d82271709fdfe1acb78a687556_s.jpg)
ヒスチジンは、必須アミノ酸のひとつですが、大人になると体内で合成が可能になる、アミノ酸であります。特に赤血球の合成やヒスタミンの合成に必要なアミノ酸成分です。血行促進、保湿、保水効果のある成分です。
ヒスチジン
成分評価 5
ヒスチジンとは
ヒスチジンは、幼少期には、食事から大量に摂取する必要がある必須アミノ酸で、カツオ、マグロ、子牛肉、鶏肉、ハム、チェダーチーズ、ドライミルク等に含まれているものです。
大人になると合成が可能になるが、まれに、体内での合成がうまく行かない人もおり、食事等から、大量に摂取する必要がある。
体の成長に関して影響のある、アミノ酸のため、幼少期であれば、成長遅れ等を感じる時は、多めに取らせる必要がある。また、大人でも、間接の痛みやストレス解消、ダイエットをしたい場合は、多めに取る必要があるものである。
ヒスチジンの効果、効能
ヒスチジンは、天然保湿成分NMFを構成している、アミノ酸のひとつで、血行促進、保湿、保水効果がある成分です。
ヒスチジンの毒性、副作用、安全性
ヒスチジンは、ヒスタミンの材料となっているため、アトピーやアレルギーの皮膚疾患がある人は、大量摂取によって、かゆみ等が増長する可能性があります。
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参考資料
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