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リンゴ酸はりんごから見つかった有機酸で、食品添加物として使用されている成分で、化粧品、シャンプーでは、酸化防止剤、pH調整剤として使用されている成分です。

リンゴ酸

成分評価5

リンゴ酸とは

リンゴ酸は、英語でmalic acid、ヒドロキシ酸に分類される、有機酸の一種で、りんごから見つかったため、リンゴ酸と名付けられました。主に食品添加物として、pH調整剤、酸味料、膨張剤、乳化剤として使われ、化粧品としては、主に、pH調整剤として使用される成分です。

りんごの成分の効果、効能

もともと、りんごは、「1日1個のりんごは医者いらず」と言われ、これは、イギリスのことわざのようですが、非常にりんごは栄養が高く、りんごの効果、効能については、注目を集めているものです。りんごの栄養 成分としては、コレステロール値を下げる満腹感が持続する、ダイエット効果が期待できる、肺機能を高める、免疫機能を高める、がんに効果のある食品、糖尿病のリスクを減らす、脳の働きを高めるなどといった働きがあります。

りんごの成分としては、リンゴ酸の他に、クエン酸などの有機酸や、グリシンなどのアミノ酸を多く含んでおり、胃腸の働きを良くする整腸作用や、殺菌作用、乳酸の減少によって疲労回復、肩こり、腰痛までりんごは、効果があるといわれています。

その他、りんごの栄養の効能として、カリウムは、塩分を体外に排出する機能があるため、高血圧の予防等の効能がある。皮に含まれるペクチンには、整腸作用を促して、コレステロールの排出や便秘の予防になる事から大腸がんの予防に良い効能がある。また、りんごの皮に含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり、体内で発生した、活性酸素の抑制によって、がんの予防に効果があると言われています。また、肌の老化にも効果、効能がある事が判っています。

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りんごの成分 カリウム

りんごは、110mg/100mgとカリウムの多い食べ物です。その他カリウムの食品(カリュウム 食品)、食べ物としては、パセリ、ヨモギ、アボカドなどがカリウムを多く含む食品(カリュウム を 含む 食品)あります。パセリはなんと、100g中1000mgも含まれる食品です。一方でカリウム の 少ない 食品としては、清涼飲料水、タケノコ、油脂などには、含まれていません。

りんごの成分 カルシウム

りんごは、3mg/100g中とカルシウムは少ない食物で、カルシウムの多い食物としては、桜エビ、プロセスチーズ、しらす干しなどがあります。カルシウムは、食品添加物として豆腐の凝固剤、ハム、ソーセージの結着剤に使用されています。またカルシウム 食品は子供の成長とって大事な栄養素でもあります。

リンゴ酸、リンゴ酸塩(malic acid malate)の効果と利用方法

リンゴ酸の効果として疲労回復を促す、肉体疲労を軽減する、自然治癒力を高めるといった機能があります。また、リンゴ酸には、歯を白くする効能があり、歯の美白に良いとされています。それは、歯の黄ばみの原因となるものを溶かしてくれるからで、実際リンゴ酸は、歯磨き粉にも含まれています。ただ酸が強いため、磨きすぎは歯じたいを溶かす事があります。

リンゴ酸は、食品添加物としてリンゴ酸塩(malic acid malate)の代表的なのは、L-リンゴ酸ナトリウムと、DL-リンゴ酸ナトリウムがある。DL-リンゴ酸は、酸度の調整や塩見がある事から、減塩目的で使用されたり、pH調整、酸味料として使われる食品添加物です。L-リンゴ酸ナトリウムは食品添加物ではありません。

その他、リンゴ酸マグネシウムの効果は、筋肉の疲労回復によく、筋肉や間接の痛みに効き、イビキに効果のある睡眠サポートサプリメントにも使用されています。リンゴ酢カルシウムの補助食品は、リン濃度を低下させて、副甲状腺機能亢進症の発生などを予防します

NADHが、ミトコンドリアの細胞膜を通り抜けが出来ないため、リンゴ酸が大きな影響を及ぼす。リンゴ酸の脱水素酵素であるMDHは、NADHとオキサロ酢酸を酸化させ、NAD+とリンゴ酸を作り出してミトコンドリアの内部に電子を運ぶ役割があり、生体エネルギーであるATP産生に係わります。これをリンゴ酸-アスパラギン酸シャトルまたし、シャトル系と呼びます。

リンゴ酢を作って飲んで見ませんか?

栄養成分豊富なりんごで、りんごの栄養 効果は良いが、1日1個まるまる、りんごを食べるのは、ちょっとという方のために、リンゴ酢なんていかがでしょうか?

リンゴ酢とは、りんごを酢で漬け込んだエキスで、お酢の効果で、栄養価はさらにアップ。また作るのはとっても簡単です。りんご1kg、米酢900cc、氷砂糖500gたったこれだけ、りんごを皮ごと適当にカットして、2週間ガラスの瓶につけこむだけ、りんごを取り出したら、飲む事が出来る優れもの、りんごのリンゴ酸と、お酢の酢酸のコラボレーションエキスです。

また、1日 10~15cc スプーン一杯分が適量のため、酸っぱいのが苦手な人にも大丈夫です。リンゴ酢を水や炭酸で割って、リンゴ酢ジュースなんかにして飲むと良いです。また、リンゴ酢を牛乳と蜂蜜で割って、リンゴ酢ミルクなんてのはいかがでしょうか?美味しいですよ。りんごにお酢はおすすめの組み合わせですね。

リンゴ酢の効果、効能は、こんなのがあります。

  • 血糖値の上昇を抑えるため、ダイエット効果
  • 抗酸化作用があり、美肌効果
  • 整腸作用と免疫力アップ
  • 殺菌力と独特の刺激的なニオイで便秘解消
  • クエン酸、リンゴ酸の働きで、新陳代謝アップと疲労回復
  • カリウムの力で腎臓が元気に、むくみ解消
  • 酢酸とアデノシンで、高血圧解消
  • 生活習習慣病の解消

リンゴ酸を含むその他の食品

マヌカハニー(manuka honey)

マヌカ ハニー と は、ニュージーランド(new zealand)だけに、自生する野生の植物マヌカに咲く、白や淡いピンクの花から採取されたハチミツです。マヌカの木は、、ニュージーランドでは、復活の木として、珍重して、現地のマオリ族は、マヌカの花から取れたはちみつを風邪、解熱、外傷治療のヒーリンクハニーとして他の使用されていた。マヌカ(manuka)の蜂蜜は、非常に優れた抗菌、殺菌作用があり胃潰瘍などの原因となる、ピロリ菌やO-157などの細菌に抗力があるとして注目を集めたものです。

ニュージーランドのマヌカ ハニーは、メチルグリオキサールと呼ばれる、他に無い成分があり、ひれは、過酸化水素を生み出し、これによって、殺菌力を生むとされています。そのため、虫歯や口内炎そして下痢等にも効果があるとされています。

ニュージーランド現地では、マヌカ ハニーには アクティブマヌカハニーと呼ばれ、健康に効果がある象徴として呼ばれていたが、MGの含有量が不明確であったため、新たに、UMF協会が承認したブランドが立ち上がった。そして、マヌカハニーは、ニュージランドを代表とする はちみつと なった。マヌカ ハニー とは、まさに自然が育んだ天然の抗生物質です。マヌカ ハニー 500gで販売しています。

ルイボス ティー

ルイボスティーは、カフェインの無いハーブティーとして飲まれている、南アフリカのお茶ですが、抗酸化成分である、SOD(スーパーオキシターゼ)が、肌の老化を促す活性酸素を除去して、身体の免疫力を高める効果があり、様々な効果があると言われています。代表的な効果としては、アンチエイジング、美肌効果、妊活効果、むくみ、冷え効果、アトピー効果、ダイエット効果、安眠効果、二日酔い効果、貧血効果、生理痛効果、便秘、下痢効果、水虫効果、加齢臭効果、更年期効果、熱中症効果、糖尿病、痛風効果、花粉症効果などがあるといわれています。

リンゴ酸の効果と効能

リンゴ酸は、クエン酸と同様に、乳酸を分解して、疲労回復をするなどの効果がある。また、食品添加物として、酸味料、pH調整剤、酸化防止剤として使用されます。

シャンプーなどの化粧品としては、原料の品質安定のため、酸化防止剤、pH調整剤として使用されています。

リンゴ酸の毒性、副作用、効能

リンゴ酸は、一般的な量としては、安全性は高いですが、りんごを1日10個とか、摂取量が多くなると、吐き気やじんま疹が発生するおそれがあります。

成分が含まれている製品一覧

チャンプアップシャンプー(株式会社ソーシャルテック)

チャップアップシャンプー300mL

成分が含まれるその他の商品一覧(楽天)

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リンゴ酸

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