[乳酸]ヨーグルトなどの発酵食品に入っている保水、収れん成分

乳酸は、 ヒドロキシ酸と呼ばれる有機化合物の一種です。一般的に乳酸菌と呼ばれる、細菌によって糖を分解して出来上がる成分で、体内の疲労回復を行う物質である。主に、ヨーグルト、漬け物、日本酒、バターなどの発酵食品と言われるものに含まれる成分であり、肌に対しては、保水、保湿、殺菌、収れん機能がある成分です。

乳酸(lactic acid)

乳酸

成分評価 5

乳酸とは

乳酸とは、ヒドロキシ酸と呼ばれる有機化合物の一種で、2つの異性体を持つ。

分子式 C3H6O3、示性式は CH3-CH(OH)-COOH で

分子量 90.08 で、融点が16.8℃のため、常温で粘りけのある液体として存在する。天然にはL体が多く存在しており、いずれの型も吸湿性が強く、水、アルコール、エーテルによく溶け、水溶液は酸性を示す

もともと乳酸は、解糖系の生成物質で、急激な運動をする事で、細胞内の代謝システムの中で、グルコースを分解して、ピルビン酸が生成するのですが、その後ピルビン酸から産生するのが乳酸です。

乳酸は、疲労物質?、疲労回復物質?

乳酸は、1929年のイギリスのノーベル賞受賞学者アーチボルドビビアン・ヒルらが、カエルの筋肉を使った実験によって疲労物質であると考えられていた。これは、強度の高い運動をする事で、筋肉の内部でグルコースが分解して乳酸が増える事で、アシドーシス(体を酸性に傾かせる事)になり、それによって収縮タンパクの機能阻害が疲労の原因とされていたが、逆にアシドーシスが疲労の回復に関係している事が2004年の Pedersenの研究によって明らかになった。

実際、乳酸を体内に摂取しても、疲労を感じる事は無い。これは、ラットなどの実験で明らかになっており、逆に乳酸によってpHが下がる事で、筋肉内にたまった疲労関係物質であるカリウムイオンの除去やリン酸カルシウムの分解に効果があり、逆に疲労回復物質であると言われています。

また乳酸は、乳酸デヒドロゲナーゼによってピルビン酸に変化する事で、ATPエネルギー産生するためのクエン酸回路に取り込まれる事からも、疲労回復物質であるといえます。

乳酸と乳酸菌

乳酸は人の体内で糖である、グルコースから解糖系の分解によって産生しますが、一般的に乳酸菌と呼ばれる微生物によって炭水化物を分解する事で産生する事も可能です。乳酸菌発酵と呼ばれるものです。乳酸菌というと、ヨーグルト、チーズなどが頭に思い浮かぶでしょうが、日本人にお馴染みの日本酒や漬け物なども乳酸菌発酵によってつくられたものです。

これらは、乳酸菌の酸性度によって、雑菌による腐敗を防ぐ事と同時にアミノ酸に分解する事で、旨味や香りといったものを増加させる事を目的としたものです。

乳酸の効果、効能

乳酸は、前述によって、疲労回復物質の側面がありますが、水分を含んでいるため、肌に対しては、保水、保湿効果、収れん効果があります。またpHが低い事で、殺菌といった機能があります。またpHが低い事から、酸性側のpH調整剤としての役割もあります。

乳酸の毒性、副作用、安全性

乳酸は、食品添加物ではないですが、食品に含まれており、毒性、副作用は無いといえる成分であり、安全性の高いものです。また、肌につけても、問題の無い成分です。

成分が含まれる製品一覧

マシェリ シャンプー(資生堂)

マシェリエアーフィールシャンプーEX 450mL

マシェリ エアーフィールコンディショナーEX 450mL

マシェリ モイスチュアシャンプーEX 450mL

マシェリモイスチュアコンディショナーEX 450mL

ちふれ シャンプー(株式会社ちふれ化粧品)

ちふれ アミノトリートメント 150g

botanist シャンプー(株式会社I-ne(イーネ))

ボタニスト ボタニカルヘアミルク スムース80mL

ボタニスト ボタニカル ヘアミルク モイスト 80mL

ボタニスト ボタニカル トリートメントスムース 490g

re シャンプー(アジュバンコスメジャパン)

リ:プラチナム プラス 90g

リ:ナチュラル トリートメント 250g

TSUBAKI シャンプー(資生堂)

TSUBAKI しっとりまとまる ヘアコンディショナー 450mL

TSUBAKI しっとりまとまる ヘアコンディショナー 450mL

価格:
オープン

TSUBAKI しっとりまとまる パサつき・広がりが気になる方に 重くならずに毛先まで軽やかに 「しっとりまとまる」髪が続く

重くならずに毛先まで軽やかに 「しっとりまとまる」髪が続くヘアコンディショナー。

レヴール シャンプー(ジャパンゲートウェイ)

レヴール フレッシュール スカルプ ノンシリコントリートメント 340mL

成分が含まれるその他の商品一覧

1 2 3 4 .. 100

乳酸 50ml

乳酸 50ml
440 円 (税込)
発売元、製造元、輸入元又は販売元 【 健栄製薬 】【 商品説明 】「乳酸」は、カルピスの材料などにも使われる、酸味料です。乳酸及び乳酸重縮合物の混合物で、乳酸 (C3H6O3) 90%を含有します。【 取扱注意事項 】(1)本品は強い酸性物質なので、取扱いには注意してください..

化粧水 AHA 拭き取り型ピーリングローション フルーツ酸(グリコール酸・乳酸)8.5%配合 アミノ酸&各種植物エキス配合 トゥヴェール ..

化粧水 AHA 拭き取り型ピーリングローション フルーツ酸(グリコール酸・乳酸)8.5%配合 アミノ酸&各種植物エキス配合 トゥヴェール ..
2,560 円 (税込)
評価 4.19
商品について Wフルーツ酸*を8.5%も配合した、ふき取りタイプの角質ケア用プレ化粧水。 肌に溜まった角質をWフルーツ酸*(トリートメント成分)の力でやさしくオフし、 次に使う美容成分の浸透を高めます。 毛穴の目立つ方や、ターンオーバーをサポートしたい方にもおす..

海邦商事 万能酵母液 作り方付 きび太郎 180g×10袋 沖縄 土産 人気 甘味料 乳酸キャベツ 井澤由美子 あさチャン きび砂糖 送料無料

海邦商事 万能酵母液 作り方付 きび太郎 180g×10袋 沖縄 土産 人気 甘味料 乳酸キャベツ 井澤由美子 あさチャン きび砂糖 送料無料
2,900 円 (税込) 送料込
【名称】加工黒糖 【内容量】180g×10袋万能酵母液レシピ付き 【賞味期限】製造日より1年間 【原材料】粗糖、さとうきび汁、糖蜜、水酸化カルシウム 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい。 吸湿性がありますので、開封後はチャックを閉じて保管して下さい..

【メール便で送料無料】〓★有胞子性乳酸菌ソフトカプセル★〓《約6ヵ月分》■ネコポス送料無料【サプリメント/シードコムス/お土産/福袋..

【メール便で送料無料】〓★有胞子性乳酸菌ソフトカプセル★〓《約6ヵ月分》■ネコポス送料無料【サプリメント/シードコムス/お土産/福袋..
2,684 円 (税込) 送料込
評価 4.73
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×180粒 約6ヵ月分 お召し上がり方 1日1〜2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油、植物発酵エキス末、有胞子性乳酸菌、菊花エキス末、桜の花エキス末、オリーブ油、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ 保存方法 ..

マッサージ器 ハンディ マッサージガン 筋膜リリース 電動 マッサージ機 筋膜ケア 6種類ヘッド 静音 軽量 リラックス ストレッチ 肩 首..

マッサージ器 ハンディ マッサージガン 筋膜リリース 電動 マッサージ機 筋膜ケア 6種類ヘッド 静音 軽量 リラックス ストレッチ 肩 首..
18,480 円 (税込) 送料込
マッサージガン商品説明 一台で全身のケアができる、筋膜リリースマッサージガン!最大6200回/分の振動で筋膜をほぐし、おうちでプロの接骨院と同じ効果!片手でも持ちやすい810gの軽量サイズで、男性の方も女性の方も簡単にご利用頂けます! 自宅で楽しめるセルフ整体を是非..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

参考資料

乳酸(乳酸アカデミー)

乳酸(wiki)

よく耳にする「乳酸」って一体何?(頭で鍛える筋トレ)

乳酸は疲労物質?

乳酸とは(その働きをわかりやすく解説!)

乳酸の基本 -乳酸は悪者なのか?-