[セリン]牛乳に1番多く含まれているアミノ酸

セリンはタンパク質を構成するアミノ酸のひとつで、シルクプロテインを加水分解する事で、抽出が出来る成分で、体内で、生成する事が出来るため、非必須アミノ酸と呼ばれています。またセリンは、天然保湿因子NMFの保湿成分、美白成分として1番多く含有している成分です。

セリン

セリン
無料写真素材なら【写真AC】

成分評価 5

セリンとは

セリンは、シルクプロテインのセリシンから単離された事で発見された、成分です。名前の語源もラテン語の絹をあらわす言葉sericumをもとに命名されました。体内でもグリシン等から合成出来るため、非必須アミノ酸と呼ばれている。

セリンが含まれる食物

セリンは 牛乳、大豆、高野豆腐、イクラ、かつお節等に多く含まれます。特に牛乳の主要タンパク質の80%を締める、カゼインに多く含まれている成分である。またセリンは睡眠障害改善に効果のあるアミノ酸のため、眠れない時に、ホットミルクを飲むのは、非常に理にかなった方法である。

セリンは、非必須アミノ酸のため、食物から摂取する必要は無いが、過剰に取り過ぎても障害には繋がらないアミノ酸である。特に脳に影響するアミノ酸で、睡眠の質が悪い人は、摂取する事で、寝付きや起き抜けの状態が良くなります。また脳のエネルギーであるブドウ糖を供給する、ホスファチジルセリンを作りだし、認知症やアルツハイマーの進行抑制し、健康な脳を維持する効果があります。ホスファチジルは、加齢による、認識脳の低下や記憶障害、アルツハイマーといったものに、効果が期待されています。

脳のエネルギー源となるブドウ糖を供給するホスファチジルセリンを生成し、認知症やアルツハイマー病の進行を抑制し、健康な脳を維持する効果があります。ホスファチジルセリンは記憶力の向上や、加齢による認識脳の低下や記憶障害、アルツハイマー病に効果があるといわれています。

セリンの効果、効能

化粧品成分としてのセリン

セリンは肌の角質に存在して保湿の役割を担っている、天然保湿因子(NMF)に最も多く含まれている成分です。

肌は表面から厚さ0.1mmにもみたない表皮層からはじまり、2~3mmの真皮に、分かれるのですが、肌の乾燥している状態とは、この角質層の水分が十分でない状態といえます。その角質層の保湿に効果をもたらせているのが、セリンを含む天然保湿因子NMFなのです。またセリンは、体内でシスティンに変換されます。システィンは、肌の生まれ代わりに関係する非必須アミノ酸で、毛髪や皮膚、爪に多く存在するもので、肌の新陳代謝を活発にし、シミやそばかすの原因となる、メラニンの形成を抑制する事から、美白に効果的と言われています。

セリンの毒性、副作用、安全性

セリンは、カゼインに多く含まれている、非必須アミノ酸であり、過剰に摂取しても安全性の高いアミノ酸です。

成分が含まれる製品一覧

ミノン シャンプー(第一三共ヘルスケア)

ミノン薬用コンディショナー 450mL

グリーンノート(株式会社グリーンノート)

自然葉シャンプー 300mL 

botanist シャンプー(株式会社I-ne(イーネ))

ボタニスト ボタニカルヘアーマスク120g

haruシャンプー(株式会社nijito)

haru デリ・レシピトリートメント250g

ヘアミネラルエッセンス150mL

成分が含まれるその他の商品一覧(楽天)

1 2 3 4 .. 100

ホスファチジルセリン (コリン・イノシトール配合) 120粒 NOW Foods (ナウフーズ)

ホスファチジルセリン (コリン・イノシトール配合) 120粒 NOW Foods (ナウフーズ)
5,141 円 (税込)
評価 4.23
商品説明 ●ホスファチジルセリンは、レシチンと同じリン脂質で、大豆から抽出されます ●脳の細胞膜に多く含まれており、40歳を越えると年齢とともに不足していくと言われているため、高齢者には特にサプリメントでの補給が推奨されています ●かつてはホスファチジルセリンの..

ドクターズベスト ホスファチジルセリン 100mg 120粒 サプリメント ベジタブルカプセル Doctor's BEST Phosphatidylserine

ドクターズベスト ホスファチジルセリン 100mg 120粒 サプリメント ベジタブルカプセル Doctor's BEST Phosphatidylserine
4,757 円 (税込)
評価 3.98
商品説明 ●「SerinAid」高品質モデルを使用 ●スッキリしたい方、毎日シャキッと元気に活動したい方にオススメ! ●幅広い層の方に向けた大注目のブレイン系成分です ※グルテンフリー / ビーガン仕様 消費期限・使用期限の確認はこちら 内容量 / 形状 120粒 / ベジタブルカプ..

ベスト ホスファチジルセリン(SerinAid)100mg 120粒 サプリメント 健康サプリ サプリ レシチン 栄養補助 栄養補助食品 アメリカ カプ..

ベスト ホスファチジルセリン(SerinAid)100mg 120粒 サプリメント 健康サプリ サプリ レシチン 栄養補助 栄養補助食品 アメリカ カプ..
5,440 円 (税込)
評価 4.1
Best Phosphadyl Serine 100mg クリアな思考、シャキッと冴えた毎日を応援する 大豆由来の健康成分を高品質・低価格で! 私たちの体の重要な構成成分で、リン脂質の一種であるホスファチジルセリンは、若々しい「冴え」をサポートすると期待されています。年齢を重ねるごと..

お得サイズ ホスファチジルセリン 100mg 120粒 サプリメント 健康サプリ サプリ レシチン お徳用 now ナウ 栄養補助 栄養補助食品 アメ..

お得サイズ ホスファチジルセリン 100mg 120粒 サプリメント 健康サプリ サプリ レシチン お徳用 now ナウ 栄養補助 栄養補助食品 アメ..
7,970 円 (税込)
評価 4.5
Phosphadyl Serine 100mg クリアな思考、シャキッと冴えた毎日を応援する大豆由来の健康成分 いつも聡明でありたい。 明るい気分でほがらかな毎日を送りたい。 そんな方から選ばれている栄養成分が、ホスファチジルセリン(PS)です。 私たちの体の重要な構成成分で、リン脂..

ホスファチジルセリン (約6ヶ月分)ギャバ GABA 送料無料 サプリメント サプリ supplement 冴えた毎日をサポート 健康 若々しく オー..

ホスファチジルセリン (約6ヶ月分)ギャバ GABA 送料無料 サプリメント サプリ supplement 冴えた毎日をサポート 健康 若々しく オー..
9,800 円 (税込) 送料込
評価 4.13
※5分おきに更新されます 商品名 ホスファチジルセリン 名称 ホスファチジルセリン加工食品 内容量 427mg×30カプセル(6個セット・約6ヶ月分) 原材料 ホスファチジルセリン含有大豆レシチン抽出物(中国製造)、澱粉分解物、イチョウ葉エキス末、ギャバ/加工でん粉、トレハ..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

参考資料

セリン

セリン

セリン

脳の内在性 D-セリンの代謝・機能と精神神経疾患における意義

グルタミン酸/D-セリン系と精神疾患