[フェニルアラニン]大豆に多く含まれている保湿機能のあるアミノ酸成分

フェニルアラニンは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種で、体内で合成出来ない事から、食事から摂取する必要がある、必須アミノ酸です。神経伝達物質である、ドーパミン、ノルアドレナリンの材料となるアミノ酸である。食品添加物としても使用される。また、天然保湿因子NMFの主要成分のひとつである事から、保湿機能のあるアミノ酸である。

フェニルアラニン

成分評価5

フェニルアラニンとは

タンパク質を構成するアミノ酸のひとつで、アラニンの側鎖の水素が、フェニル基で置き換えられたアミノ酸で、常温で、白色の粉末状のものです。また、体内で合成する事が出来ないため、必須アミノ酸でもあります。

フェニルアラニンの特長

フェニルアラニンは、人工甘味料である、アスパラギン酸とともに、人工甘味料であるアステルパールの原料でる。甘味料として、清涼飲料水や菓子類、加工食品、ビタミン剤、医薬品などに使用されています。またフェニルアラニンは、興奮性神経伝達物質の材料としても知られており、肝臓で分解され、チロシンになり、それが、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン等の神経伝達物質として合成されます。そのため、フェニルアラニンを摂取すると、ポジティブ感が出てくるため、鬱病などの解消や、リュウマチ、偏頭痛、腰痛等の痛みの軽減に効果があるとされています。一方で、高血圧、や心臓病のリスクが高まります。そして、妊婦の場合先天性欠陥が出る場合があるため避ける必要があるもので、特にサプリメント等は避けた方が良い成分です。

フェニルアラニンが含まれている食事

フェニルアラニンは、大豆、小麦、高野豆腐、鶏卵、チーズ、アーモンド、落花生、白花豆、かぼちゃ、じゃがいも、ごま、肉類、魚介類等様々な食物に含まれており、バランスの良い食事をしている場合、足りなくなる事はありません。

フェニルアラニンの効果、効能

フェニルアラニンは、天然保水因子NMFを構成するアミノ酸のひとつです。そのため、角質層で、保湿、保水の機能をもっているアミノ酸でもあります。

フェニルアラニンの毒性、副作用、安全性

フェニルアラニンは、必須アミノ酸であるため、毒性等は無く安全性の高い成分でもあります。通常レベルの食事では、大きな問題は起こらないが、フェニルアラニンは、摂取過多になると、心臓病、高血圧のリスクが高まり、妊婦に至っては選定性欠陥障害が出る可能性があるため、注意が必要です。

成分が含まれる製品一覧

ミノン シャンプー（第一三共ヘルスケア）

ミノン薬用コンディショナー 450mL 

botanist シャンプー(株式会社I-ne(イーネ))

ボタニスト　ボタニカルヘアーマスク120g

成分が含まれるその他の商品一覧

やさしくラクケア まるで果物のようなゼリー りんご 60g 124800994

448 円

Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

商品概要<br>メーカー：ハウス食品<br>商品名：【軽】やさしくラクケアまるで果物のようなゼリーりんご（60ｇ）<br>区分：食品<br>内容量：60ｇ<br>商品概要：●日本介護食品協議会自主規格ユニバーサルデザインフード(UDF)の区分3(舌でつぶせる)の固さを満たしています。<br..

おやつにサプリZOO コラーゲン+ヒアルロン酸+プラセンタ 75日分 150粒 サプリメント

1,080 円

Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

【発売元:ユニマットリケン】<br><br>美味しく栄養補給!!<br>水なしで噛んで美味しいチュアブルタイプのサプリメントです。<br>2粒でコラーゲン200mg、ヒアルロン酸1mg、プラセンタエキス5mgを含むタブレットです。<br>●ピーチ風味。<br>●美容に気をつけている方におすすめ..

アミノバイタル アクティブ ファイン Active Fine アミノ酸 2200mg 顆粒スティック 14本入 サプリメント AminoVital

1,380 円

Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

◇賞味期限は3か月以上ですが、賞味期限をご指定の上での購入はできません。<br><br>■年齢・学年：一般<br><br>■技術レベル：アスリート<br><br>■用途：スポーツ<br><br>■1回あたり栄養成分表示：たんぱく質2.2g 脂質0.05g 炭水化物0.1g 食塩相当量0.04g ビタミンA 126μg ビ..

アミノバイタル　カプシ 21本入 (AM2350) フィットネス 飲食品

1,450 円

Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

◇賞味期限は3か月以上ですが、賞味期限をご指定の上での購入はできません。<br><br>■容量：3.0g×21本<br><br>■用途：アミノ酸サプリメント<br>■形状：顆粒<br><br>■原材料：<br>還元麦芽糖、還元パラチノース、デキストリン、唐辛子抽出物、グルタミン、アルギニン、ロイシ..

らくらくごっくんゼリーG グレープ味 150g×6個 213100433

1,705 円

Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

商品概要<br>メーカー：ニュートリー<br>商品名：【軽】らくらくごっくんゼリーＧグレープ味（150ｇ×6個）<br>区分：食品<br>内容量：150ｇ×6個<br>商品概要：5つの味から選べる水分補給ゼリー。便利で衛生的なキャップ付きです。<br>JANコード：4934989804365<br><br>原材..

参考資料

フェニルアラニン

フェニルアラニンの効果・副作用・摂取量

Lフェニルアラニン 500mg 100錠

フェニルアラニン