最近、頭皮の臭いで女性が、増えている。先日、久しぶりに満員電車。近くにいる女性の頭皮が臭い、油の臭いが・・・・
思わず息を止めて、次の駅で深呼吸。本人は、気がつかないのだろうかこんな事があったので、まとめてみました。
頭皮の臭い女性にアドバイス 簡単ケアで悪臭とおさらば
頭皮の臭いでアンケート
以前、女性限定で、アンケートを取った事がありますが、他人の臭いが気になっていると答えた人が、約半数いたのです。
また、気になる部位については 何と30％の人が頭皮と答えたのです。
頭皮の臭いを気にしている、女性はけっこういるのです。
頭皮が臭い女性は、本当にいるんです。
特に今回テーマとしている、頭皮の臭いは女性にしろ、男性にしろ、自分では、判らないものです。
実に30％の人が臭いはかなり、重傷と言わざるおえません。
頭皮の臭いがでる女性の臭いの原因
頭皮の臭いの原因 皮脂の増加
頭皮には、実は皮脂線が、非常に多く存在しています。そのため、分泌する皮脂の量も非常に多いのです。
皮脂は頭皮を守るために無くてはならないものなのですが、様々な要因で、皮脂の量が多くなると毛穴が詰まったり、頭皮べたつきがおこります。皮膚のバランスが崩れていますので、脂性フケも増加します。
この余分な皮脂とフケを食べて、悪玉雑菌である、黄色ブドウ球菌、真菌、マラセチア菌が大増殖します。
そうすると、この雑菌は、副産物として、悪臭を排出します。これが、一般的に、油臭い臭いとして、判断されるのです。
頭皮の臭いの原因 皮脂が少ない
逆に、皮脂が少なくなると、問題ないかと言うとそうではありません。
頭皮の皮脂が減少すると、頭皮が乾燥する事で、肌荒れがおこります。さらに悪くなるとフケが発生します。
乾燥すると、頭皮を守っている、日和見菌である、ブドウ球菌、アクネ菌の弱酸性のバリアがなくなり、また、悪玉細菌が増殖して今度は、乾性フケを食べて増殖、またまた悪臭となります。
頭皮の臭いが 実は女性にとって聞きたくない加齢臭かも
加齢臭は、おやじ臭い等のイメージがありますが、実は、女性にとっても大問題です。
また、年寄りの問題と考えがちですが、実は20代から出始めるものなのです。この加齢臭実は、皮脂腺からでます。
そのため、皮脂腺が集中している、頭皮は、臭いがつよくなりやすい場所なのです。
加齢臭は、ノネナールと言われる、複合臭で、バルトオレイン酸と過酸化脂質が結合したもので、一般的に、古本の臭い、古い油の臭いがします。
フェロモン臭
フェロモン臭が出るのは、アポクリン汗腺です。脇の下の臭いのもととなるものです。これは、頭皮には、ありませんが、
耳の後ろ、首の後ろ、そして、以外かと思いますがTゾーンと言われている場所に多く存在しています。
これは、毛穴として目立つものですので、どちらかと言うと、生まれつきが強いです。皮脂線とは、異なりタンパク質が出るので
皮膚から取れにくいのです。
頭皮の臭いが気になる女性に求めるの原因毎の対策方法
脂肪たっぷりの焼き肉とケーキバイキングの禁止
頭皮の臭いの原因として、一番最初に考えるのは、飲食物です。
特に皮脂は、油脂のため、材料である、脂肪分を控える必要があります。
それは、動物性脂肪は、皮脂の増加につながりますし、先ほど紹介した、パルトオレイン酸の材料にもなります。
しかし、不要な栄養素ではないため、タンパク質の摂取には、肉類では無く、DHA等を含む魚介類を取りましょう。こちらは、育毛にもつながる栄養素だからです。また、以外と思いますが、実は、ケーキのような、糖質も、皮脂増加につながります。糖質は必要な場合は、すぐに分解して栄養素となりますが、余ってしまった場合、脂肪となって蓄積されてしまうのです。そのため、糖質の取り過ぎは、頭皮べたつきの原因となって、臭いの原因でもあります。
カラオケでストレス発散は実は問題？！。
強いストレスは、頭皮の皮脂バランスを崩して、皮脂の分泌量に変化をもたらします。仕事ストレスを、カラオケで発散して、徹夜は実は最悪で実は、ストレスが増大します。
頭皮のストレスを取り除くには、PM10時～、AM2:00ゴールデンタイムに必ず就寝している事が重要です。
しかも、頭皮をきちんと洗って、休む事で、この時間にデトックス効果も現れるので、きちんと休むのがストレス対策となります。
毎日のジョギングでたっぷり汗を流そう
汗を流す人の方が、臭いと思う人が多いですが、逆にたまにしか、汗を流さない人の方が、はっきり言ってかなり臭いのです。
それは、皮脂は、油脂のため、定期的に汗で押し出してあげないと詰まりやすく、それが、頭皮の臭いに発展します。
おすすめは、ジョギングや水泳です。
全身運動の有酸素運動すので、しっかり毛穴から汗が噴き出ますので皮脂線のつまりも解消します。
でも運動が苦手な人のために、こんな方法もあります。
口に水を含んでの、サウナやお風呂です。必要以上に汗をかくための裏技です。
紫外線は、頭皮にも大敵、UVカットで臭いもおさらば
頭皮の臭いは女性の敵といいながら、紫外線は気にしたことは無いと思いますが、
実は、紫外線は頭皮ダメージをおこすものです。実際、顔面と比較すると、6倍の量を浴びているとのデーターもあります。
紫外線が、頭皮の細胞に直接ダメージを与えてしまうのです。
これはとても簡単です。
UVカットのクリームやスプレーを顔や腕だけで無く、髪や頭皮にも塗りましょう。
それだけで、頭皮ダメージ防止につながります。
正しいシャンプーの方法
頭皮が臭い女性は、実は、シャンプーの方法も悪い場合が多いです。
それの一番は、洗いすぎです。清潔と思ってシャンプーを1日何回も行う事で、頭皮が汚れるのです。
シャンプーで、頭皮を洗うと、一次的にしろ皮脂が無くなり、常在菌といわれる 日和見菌が大量に死滅します。
この日和見菌は、普段は、皮脂を食べて弱酸性のバリアを作って、外敵の侵入を防御しています。
シャンプーをした時に、サッパリの感覚がある時は、実際こんな事がおきています。そのため正しいシャンプーの方法が必要なのです。
まずは、しっかりとお湯で頭皮を洗います。適温は38℃、汚れ落ちが悪い場合温度を多少あげても良いですが、限界温度は40℃
としてください。それ以上は、頭皮ダメージにつながります。そして手でシャンプーを泡立ててください。これで、頭皮へのダメージを最小限にするためです。
次に泡だったシャンプーを頭皮にもっていき、マッサージをしながら頭皮を洗うのですが、爪をたてて洗うのはNGです。
指の腹を使って、頭皮が動くようにマッサージをしてください。頭皮の伸縮で、頭皮はあらうことが出来ます。
ファロモン臭で、おこまりの場合は、この時に、首の後ろ、耳の後ろを洗う必要があります。タンパク質の汚れとなりますので、
この場合はきっちりと洗う必要があります。
その次の工程は、すすぎです。すすぎは、洗いの3倍の時間をかけてやる必要があります。
シャンプーの残留がもとで、頭皮 臭い 女性が出るからです。
乾燥工程も重要です。髪の毛が長い人は、タオルドライをして、しっかりと頭皮の水気をとりましょう。ここで、ゴシゴシの感じで、タオルをつかうと、一番弱くなっているので髪や頭皮が傷つきます。
最後は乾燥です。ドライヤーは便利な道具なのですが、短時間で乾燥させようとして、ホットを使うのはやめてください。
髪はもちろん、頭皮もダメージを受けます。そこで提案は、コールド強設定でのドライヤーです。
強風にしてあれば、頭皮は十分乾きます。しかも、必要以上に乾燥する事がないのです。頭皮が臭い女性は、是非お試しを。
シャンプー成分の良いシャンプーを使おう
自分の使用している、シャンプー成分を確認してください。
成分表に、ラウルス、ラウレル等が書いてある成分が入っていたら、洗浄力が強すぎると思ってください。
これらは、一般的に高級アルコールシャンプーと呼ばれており、安くて、泡立ちも良く、洗浄力も高い、三拍子揃った、シャンプーです。
ただ、この洗浄力の高さが、頭皮の必要な頭皮まで、とってしまい頭皮 臭いにつながるのです。
使うのなら、1週間から10日に1回にしましょう。
毎日、シャンプーをしたい人は
アミノ酸シャンプーをつかいましょう。
アミノ酸シャンプーは、毎日洗髪をしても頭皮ダメージの少ないシャンプーです。
低刺激で洗浄力は少ないですが、髪や頭皮のシャンプーとしては、十分です。
もともと、湯シャンで汚れの80％はとれているので、残りの20％の汚れを取るだけで十分除去できます。
そして、低刺激なため、頭皮の臭いの原因となる、頭皮 乾燥や頭皮 ベタツキ等の頭皮トラブルがおきにくい、シャンプーなのです。もし、頭皮 臭い 女性になりたく無いならアミノ酸シャンプーをおすすめします。
他にも
頭皮の臭い 女性専用の薬用シャンプーキュアリス がとてもおすすめです。
参考資料
頭皮が臭い女は嫌われる？私が自閉的な女になってしまった理由・・・。
女の頭皮の臭いが一番ヤバい！自分では気づかない臭いを抑える方法
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