[アラニン]脂肪肝などのデトックスが期待出来る保湿性のあるアミノ酸

アラニンは、アミノ酸のひとつで、肝機能の保護やアルコールの分解等に利用されます。非必須アミノ酸のため、基本的に無理に取る必要はないアミノ酸でもある。また通常アラニンは、α-アラニンとβ-アラニンの2種類あるが、通常アラニといえば、α-アラニンを刺す。甘みがあるため、食品添加物としても使用されているが、化粧品成分としては、角質層の保護機能を高める働きがある事から、保湿剤として使用されます。

アラニン

アラニン
無料写真素材なら【写真AC】




成分評価 5

アラニンとは

アラニンは、たんぱく質を構成するアミノ酸のひとつで、非必須アミノ酸のため、体内で合成されるアミノ酸です。その大きさは、1番小さなアミノ酸であるグリシンに次ぐ大きさで、ほとんどのタンパク質に存在しています。

ノーベル化学賞を2度受賞した、イギリスの科学者フレデリック・サンガーは、たんぱく質アミノ酸配列を決定する方法を確立した事によって、

そして生体内では、ピルビン酸を原材料として、グルタミン酸によって、アラニンが生合成させれます。

アラニンは、α-アラニンとβ-アラニンの2タイプ存在しており、通常単独でアラニンと言うと、だいたい前者である、α-アラニンの事を言う。またアラニンには、甘みと旨味を持ったアミノ酸であり、調味料としての働きもあります。

肝臓機能改善にアラニン

アラニンは、2日酔いの防止するとの事で、アラニンサプリメントが、販売されているが、ご存じでしょうか。これはすべて、αアラニンの事をいいます。もともと、このアラニンは食品としては、しじみ、アサリ、はまぐり、カニ、エビ、ホタテなどに含まれている成分で、二日酔いにしじみの味噌汁を飲みたくなるのは、このアラニンが非常に関係しているのです。

他にもこのような機能があります。

  • 飲酒中でも肝臓の損傷を修復する。
  • アセトアルデヒドの分解速度を早める
  • 他の栄養素(オルニチン)の活性にも貢献
  • アルコールを素早く排出
  • 深い眠りを誘う(人に依存)

一方で、βアラニンは、肝臓の代謝に欠かせない、Lシスティンを体外に排出したり、やタウリンの活動を低下させる等、アルコールの分解等に弊害をおこします。そのため、内臓脂肪がつきやすくなるなどがあります。βアラニンは主に、カツオやシャケなど脂ののった魚やエビ、牛豚鳥の肉類等に含まれています。

アラニンの効果、効能

デトックス効果のある、アラニン

アラニン特にαアラニンは、肝臓の修復機能がある事から、デトックス効果がある成分ともいえます。肝臓は、人の体内で1番大きな臓器です。機能としては、体内に入った毒素、細菌および病原体などを取り除くための、浄化装置のような機能をもっています。そんな肝臓の修復に欠かせないのが、アラニンですので、アラニンはデトックス機能のある成分といえます。

また、アルコールの大量摂取などによって脂肪肝になった後に、アラニングルタミン酸を食事に混ぜた状態で摂取した処 ラットでの試験ではあるが、肝機能が正常に戻った研究結果もあり、アラニンとグルタミンは、脂肪肝の正常化には欠かせない栄養素である。

保湿成分としてのアラニン

アラニンは角質の肌の水分保持として利用されている、天然保湿因子(NMF)の成分のひとつです。肌は、表面から厚さ0.1mmと薄い部分で、細菌やウイルスなどの外敵からの侵入を守っているのです。また、水分の保持も大きな役割のひとつで、その保湿のためにあるのが、天然保湿因子のNMFです。アラニンを初めとするアミノ酸全体で、約40%を締めています。

アラニンの毒性、副作用、安全性

食品添加物としての役割があり、体内にもともと存在するアミノ酸ですので、安全性は高いです。但し、50g/人/日投与しつづけた場合、7日後に下痢、嘔吐等が発生した記録があるが、食品等で取る場合、そこまでの心配は必要無いと考えます。

成分が含まれる製品一覧

ミノン シャンプー(第一三共ヘルスケア)

ミノン薬用コンディショナー 450mL

グリーンノート(株式会社グリーンノート)

自然葉シャンプー 300mL 

botanist シャンプー(株式会社I-ne(イーネ))

ボタニスト ボタニカルヘアーマスク120g

haruシャンプー(株式会社nijito)

haru デリ・レシピトリートメント250g

ヘアミネラルエッセンス150mL

成分が含まれるその他の商品一覧(楽天)

1 .. 43 44 45 46 47 48 49 .. 100

これ1つでOK!★全部入り EAA 大容量 620g【必須アミノ酸 9種+ グルタミン クレアチン HMB BCAA ベータアラニン クエン酸 ビタミンB群 マ..

これ1つでOK!★全部入り EAA 大容量 620g【必須アミノ酸 9種+ グルタミン クレアチン HMB BCAA ベータアラニン クエン酸 ビタミンB群 マ..
4,980 円 (税込) 送料込
評価 4.33
商品名 ハルクファクター EAA パウダー ラフランス風味 区分 アミノ酸加工食品 内容量 630g 原材料名 マルトデキストリン(国内製造)、クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、β-アラニン/L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、クエン酸、L-トレオニン、L-バリン、L-イソロイ..

【マラソン期間 大特価!P最大45.5倍】REYS レイズ EAA 山澤礼明 監修 必須アミノ酸 9種配合 600g 栄養機能食品 ベータアラニン 1日分..

【マラソン期間 大特価!P最大45.5倍】REYS レイズ EAA 山澤礼明 監修 必須アミノ酸 9種配合 600g 栄養機能食品 ベータアラニン 1日分..
5,720 円 (税込) 送料込
評価 4.83
商品情報 商品の説明 【原材料名】 β-アラニン(国内製造)、マルトデキストリン、ブドウ果汁末/ロイシン、リジン、イソロイシン、バリン、クエン酸、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルフ..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g ライチ風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ風味 パイ..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g ライチ風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ風味 パイ..
4,180 円 (税込) 送料込
評価 4.47
【成分】 1回25gあたり:ロイシン5500mg、イソロイシン1500mg、バリン2000mg、トレオニン1000mg、リシン2500mg、メチオニン500mg、ヒスチジン500mg、フェニルアラニン1000mg、トリプトファン150mg 【栄養成分表示】 エネルギー 97.25kcal たんぱく質 17.83g 脂質 0g 炭水化..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g シトラス風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ風味 パ..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g シトラス風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ風味 パ..
4,180 円 (税込) 送料込
評価 4.92
【成分】 1回25gあたり:ロイシン5500mg、イソロイシン1500mg、バリン2000mg、トレオニン1000mg、リシン2500mg、メチオニン500mg、ヒスチジン500mg、フェニルアラニン1000mg、トリプトファン150mg 【栄養成分表示】 エネルギー 96.50kcal たんぱく質 17.85g 脂質 0g 炭水化..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g スポーツドリンク風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ..

送料無料 山本義徳 EAA9 VALX バルクス 500g スポーツドリンク風味 ベータアラニン 3000mg アンチドーピング 国産 サプリメント コーラ..
4,180 円 (税込) 送料込
評価 4.63
【成分】 1回25gあたり:ロイシン5500mg、イソロイシン1500mg、バリン2000mg、トレオニン1000mg、リシン2500mg、メチオニン500mg、ヒスチジン500mg、フェニルアラニン1000mg、トリプトファン150mg 【栄養成分表示】 エネルギー 96.75kcal たんぱく質 18.00g 脂質 0g 炭水化..

1 .. 43 44 45 46 47 48 49 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop




参考資料

アラニン

アラニン

アラニンで二日酔い回復

【アラニン】の『効果・効能』を簡単にまとめてみた。

アラニンとは

アラニンとアルギニン