LinkedIn にシェア
LINEで送る
StumbleUpon にシェア
Pocket

 グリシンは、アミノ酢酸の事で、タンパク質を構成するアミノ酸の中で、最も単純な構造である。多くの種類のタンパク質では、グリシンはわずかしか含まれないが、ゼラチン、エラスチンといった動物性コラーゲンの約3分の1がグリシンである。コラーゲンの構成要素からも判る通り、保湿効果が高く、他には血行促進、抗菌性、酸化防止、キレート作用が期待できる成分です。

グリシン

グリシン
出典写真AC




成分評価 5

グリシンとは

グリシンとは、アミノ酪酸の事で、体内のタンパク質を構成するアミノ酸のひとつで、体内で合成される事から、非必須アミノ酸と言われています。アミノ酸の中で、単純な形状をしており、別名グリココルといい、糖原性アミノ酸である。多くのタンパク質では、グリシンはほんの少ししか含まれていないが、ゼラチンやエラスチンといった、動物性タンパク質のうちコラーゲンと呼ばれるものに多く含まれており、その3分の1がグリシンと言われています。

グリシンは、コラーゲンの主要成分のため、保湿効果が期待できる、成分で、他に血行促進、抗菌性、酸化防止、キレート作用が期待できる成分です。

グリシンを含む食品

グリシンは、非必須アミノ酸のため、体内で、同じアミノ酸である、セリンから合成する事が出来る。セリンは、大豆や大豆製品およびカツオなどの魚介類から摂取できる。もちろんグリシンを含む食品もある、それは、牛肉、豚肉、鶏肉などの動物性タンパク質で特にゼラチン質に多くふくまれている。また、ホタテやカニなどの魚介類にも入っており、甘みのもとは、このグリシンである。甘みの他に、抗菌性をもっている事から、コンビニのお弁当などの食品添加物としてよく使用されている成分です。

グリシンとは添加物によく使われています。

グリシンは、添加物として、pH調整剤、安定剤、保存料として使用されています。コンビニのおにぎりなんかにもよく使用されています。

グリシンのサプリメント

グリシンは睡眠の質を向上させる目的で、サプリメントが存在しています。実はグリシンは、神経伝達回路において、GABAに次ぐ抑制性をもっているアミノ酸で、それを利用して、不眠症の改善のためのサプリメントとして、使用されています。通常は非必須アミノ酸のため、わざわざ取る必要はないが、足りない場合は、睡眠の質向上につながる。ただし、グリシンは、大量の摂取すると、高グリシン血症といって、グリシンが血中や脳に残って神経障害を発生させる

グリシンの効果・効能

グリシンの効果・効能としては、抗うつ、肝機能回復、湿疹、皮膚炎、口内炎などの皮膚トラブルの改善、肝機能回復、そして睡眠障害改善があります。また、肌の回復から美肌になるアミノ酸としてされています。

グリシンの毒性、副作用、安全性

グリシンは、副作用等は、無いといわれています。ただ、非必須アミノ酸のため、体内で生産できるため、わざわざ摂取する必要はありません。また過剰に摂取すると、呼吸器系の麻痺があると言われていますが、ラットによる試験では、50kgの人で、約40gと言われていますので、大きな問題はないかと思います。

成分が含まれる製品一覧

ミノン シャンプー(第一三共ヘルスケア)

ミノン薬用コンディショナー 450mL 

ヘナ 白髪染め シャンプーのポイントと11種類のおすすめ

自然葉シャンプー 300mL

成分が含まれるその他の商品一覧(楽天)

1 2 3 4 .. 100

グリシン 1000mg 100粒

グリシン 1000mg 100粒
1,330 円 (税込)
評価 3.86
たっぷり1000mgのグリシン配合! グリシンは非必須アミノ酸の一つで、最も単純な形態のアミノ酸としても知られています。 体内で様々な働きをしており、特にグリコーゲン(炭水化物)をブドウ糖に変える際に中心的な役割を果たすと言われています。 またクレアチンの構成要..

国産グリシンパウダー(1kg)【送料無料】

国産グリシンパウダー(1kg)【送料無料】
1,350 円 (税込) 送料込
評価 4.26
内容量   1kg 区分:食品添加物 原材料名   グリシン(国産) 水に溶けやすく甘みのある粉末の非必須アミノ酸・グリシン。 商品の説明 グリシンとは、身体の中で合成することが出来る非必須アミノ酸のうちのひとつです。 豚足や鳥の軟骨など、動物性コラーゲンに多く含ま..

ファイン グリシン プレミアム 30包 2箱セット アミノ酸(1包3.1g×60)L-トリプトファン L-テアニン GABA【送料無料 (沖縄・離島除く)】

ファイン グリシン プレミアム 30包 2箱セット アミノ酸(1包3.1g×60)L-トリプトファン L-テアニン GABA【送料無料 (沖縄・離島除く)】
1,900 円 (税込) 送料込
評価 4.44
グリシン プレミアム 30包 特徴 ◇グリシンは最も簡単な構造のアミノ酸で甘味があり、動物性たんぱく質、特にゼラチンなどに多く含まれています。 ◇本品はグリシンを主成分にL-トリプトファン、L−テアニン、GABAを配合した栄養補助食品です。 お召し上がり方 本品を栄養補助..

【国産】グリシン 粉末 1kg (1ccの計量スプーン付) 送料無料【大手食品メーカー等で使用中の最高品質品】 日本国内のGMP工場にて品質 ..

【国産】グリシン 粉末 1kg (1ccの計量スプーン付) 送料無料【大手食品メーカー等で使用中の最高品質品】 日本国内のGMP工場にて品質 ..
1,250 円 (税込) 送料込
評価 4.46
HotKeyword +【送料無料】キャンペーン +【糖質制限・ダイエット】 +【国産】グリシン +【最高品質】ビタミンC 商品説明商品名グリシン(Glycine)1kg 内容量1kg賞味期限製造日より3年 保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存原材料 グリシン原産国日本最終加工国..

グリシンサプリ グリミン (90包、3ヶ月分)

グリシンサプリ グリミン (90包、3ヶ月分)
2,484 円 (税込) 送料込
評価 4.76
製品仕様 商品名 グリシンサプリ グリミン (90包、3ヶ月分) 名称 グリシン含有食品 商品区分 健康食品 生産国 日本製 内容量 288g(3.2g×90包) 賞味期限 1包ごと商品に記載 保存方法 高温多湿及び、直射日光を避けて保存して下さい。 原材料/商品内容 グリシン、香料、クエ..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop




参考資料

グリシン

成分

グリシンの効果と副作用とは!睡眠サプリ、コンビニ弁当にも

国産原料、国内生産のグリシン1kg 【3gぴったり計量スプーン付き】

グリシンの毒性

LinkedIn にシェア
LINEで送る
StumbleUpon にシェア
Pocket